Randonnée
au Ladakh et découverte de l'Himalaya
Indus, Rupshu Chang Tang, Nubra
15 jours de voyage dont 5 jours de marche, 6 jours en 4x4,
2 jours à New
Delhi
C’est
un voyage d’initiation au bouddhisme, à la marche
en altitude, tout en allant à la rencontre d’un
peuple, d’une culture, d’une religion et d’une
nature incroyable… Ce programme comprend au total 5 jours
de marche ( 4 jours + 1 jour) et 6 jours de découvertes
et visite avec un véhicule 4x4.
Bout
du monde sur le toit du monde… niché au cœur
des montagnes arides, le Ladakh est une région d’Inde
isolée par de hauts cols et peuplées de sommets
culminant à plus de 7000 m d’altitude, au cœur
de l’Himalaya occidental, lovés entre le plateau
tibétain et la chaîne du Karakoram, les hautes
vallées du Ladakh restent en marge du monde indien.La
grandiose âpreté de son décor minéral,
ses monastères bouddhiques qui semblent surgis intacts
de la nuit des temps, l’attachement de la population à ses
traditions ancestrales et la richesse de son artisanat rendent
cette région extrêmement attachante, isolé du
monde huit mois par an, le Ladakh mérite sans conteste
le nom de « petit tibet ».
Le Ladakh appartient à l’état indien du Jammu Cachemire dont la capitale est Jammu et la capitale culturelle Srinagar, encadré au Nord par le Pakistan et la Chine et au sud par le Penjab et l’Himachal Pradesh.C’est une région de hauts-plateaux, à une altitude moyenne de 3500 - 7000 m. La population est concentrée le long de l’Indus: c’est là que l’on trouve l’essentiel de l’agriculture, les villes et les monastères du Ladakh. Le Ladakh s’étend sur 60 000km2 (11x+petit que la France) et le nombre d’habitants est de 115 000.Il y a 5 grandes régions dans le Ladahk : Le Ladakh central, les vallées de la Nubra au Nord, Les plateaux du Rupshu et le Chang Tang à l’Est . Leh est la capitale à 3600m.
La
langue : l’Hindi est la langue officielle en
Inde mais seule une partie de la population la connaît.
La principale est le Ladakhi (langue tibéto birmane)
et le ourdou (indo iranienne)
Les peuples du ladakh : Les ladakhis bouddhistes
et musulmans sunnites-chiites, les baltis, les dardes bouddhistes
(drokpas-Dahanus) et les dardes musulmans.Les changpas, nomades
des hauts plateaux : mi ladakhis et mi tibétains.Les
nomades vivent de la vente de laine pashmina, le sel marin
des grands lacs.Les réfugiés tibétains
: ils s’organisent en coopérative artisanale
et se situent près de Choklamsar.
Dans la région de Rupshu, un immense plateau, avec deux grands
lacs, le lac d’eau douce Tsomoriri et un lac salé Tso
Kar, au sud est du Ladakh. La population est essentiellement nomade,
ceux sont les seuls habitants du Rupshu. Ils se déplacent toute
l’année à la recherche de pâturage pour leurs
troupeaux, hormis les mois d’hiver où ils retournent dans
leur village sur le plateau. Korzok, au bord du lac Tso Moriri, est
l’un de ces villages, très peu peuplé pendant l’année,
il reprend vie l’hiver. Les ressources des nomades sont les yaks
et les chèvres.
Les Yaks fournissent le beurre que l’on boit dans le thé, leurs poils et leurs peaux servent à faire tente, couvertures.
Les chèvres sont toutes petites, elles fournissent le pashmina, une laine de grande qualité qui est devenue l’une des ressources principales des nomades.
La
vie sous la tente. Véritable lieu de vie, la
tente, tantôt blanche, tantôt marron, permet de
reconnaître les nomades tibétains des autres.
Tous pourtant, attachent la même importance a cet abri
du vent, ce lieu que l’on transforme en « maison » et
qui voit naître et mourir.Sous la tente, on assiste ou
participe à la fabrication du beurre de yak, à la
préparation du thé et aux repas. 
Programme du voyage
Jour
1 : Paris / New Delhi
Départ de Paris sur vol de la KLM qui décollera le matin.
Arrivée à Delhi vers 22h00. Dîner à bord.Transfert
à 'hôtel et nuit à Delohi
Jour
2 : New Delhi
Petit déjeuner - Transfert
très tôt le matin pour l’aéroport domestique
pour prendre vol de Leh qui décollera à 9H10. Arrivée
Leh (3500m) au petit matin vers 10h30- Transfert Aéroport
Hôtel.
Journée d’acclimatation à Leh indispensable- repos
et visite dans le centre de Leh l’après midi. Nuit en Guest
House à Leh
Jour
3 : L'Indus
Découverte de la haute vallée de l’Indus et des
grands monastères qui la jalonnent, hauts lieux de l’histoire
et du paysage ladakhi : Thiksey, monastère du 15ème siècle
appartenant aux gelupas « Bônnets jaune » (ordre
du DalaÎ lama) est bâti sur une colline, miniature du Potala
. On peut aussi y admirer le magnifique Bouddha Maitreya, le bouddha
du futur. Puis le Monastère d’Hémis a une quarantaine
de kilomètres de Leh, c’est le monastère le plus
riche du Ladakh, 500 moines résident dans ses murs.Il est consacré à Padmasambhava,
le précieux maître, initiateur du bouddhisme dans la zone
himalayenne. Fondé en 1630, il renferme, outre des peintures
murales, une très belle collection de thankas anciens et les
stupas d’argent des fondateurs. Un superbe musée à ouvert
ses portes en 2008.A stok, le palace, sur la route du retour. Nuit
en Guest House à Leh et dîner.
Jour
4 : Likir et début de la randonnée de
Likir 3550m à Yangtang(3600m) :+300/-200 :
Départ en direction Likir en voiture où se trouve un
des plus grands monastères Geluppas « bonnets jaune » du
Ladakh. Ce monastère est réputé pour son bouddha
géant de 21m. Nous faisons route vers le point de départ
de la marche.
Début de la randonnée pour 4 heures de marche sur les
hauts plateaux . Deux petits cols (3650m et 3750m) nous mènent
au village de Yangtang (3600m). C’est un village perché avec
un point de vue sur toute la vallée, isolé et ancien,
il est très tranquille. On peut s’y balader et croiser
les ânes et les chèvres. Voyager à pied facilite
les rencontres…moines, paysans,….On entre dans une maison,
on prend le thé, on mange, l’accueil est au rendez-vous,
toujours et avec le sourire. Nuit en camp au camping qui surplombe
la vallée.
Concernant la marche, il y a toujours
moyen de rejoindre le camp en voiture pour ceux qui ne se
sentent pas de le faire…
Jour 5 :
Yangtang (3600m) à Himis Shukpachen(3550m)
:+250/-300 :
Continuation de la randonnée pour 3h00 Marche de Yangtang à Himis
Shukpachen passage d’un petit col. Nous descendons doucement
sur le très joli village de Himis. C’est un village tout
en longueur, un large ruisseau le parcours, accessible par une route
de terre, seul le bus journalier dessert ce village et bien sûr
nos 4x4. Nous rendrons visite à Diskit qui nous offrira le thé,
le tchang (la bière d’orge) et la Tsampa (la farine d’orge).
Une petite visite du village pour ceux qui ne feront pas la sieste!
Nuit en camp dans la propriété de Diskit.
Jour
6 : Himis Shukpachen(3550m) à Tingsogang(3500m)
:+200/-250 :
3h30
de marche de Himis Shukpachen au village de Tingsogang. Passage par
une très belle montée, belle par le paysage qu’elle
permet de découvrir! Après le col, une longue descente
facile nous permet de rejoinder le village de Tingsogang, c’est
un riche village aux belles maisons et aux nombreuses cultures, un
monastère surplombe le village…à visiter pour
les courageux – Nuit en camp.
Jour
7: Tingsogang(3500m) à Balika (3800m) :+250/-500
: 
3h30 de marche. Le dernier petit col de notre trek, une large descente
dans un paysage encore bien different nous ramène dans la vallée
de l’Indus et nous retrouvons nos chauffeurs!
Route en 4x4 pour AlchiVisite de Alchi :
un monastère d’exception fondé au 11ème
siècle par le grand traducteur Ringchen Zangpo à son
retour d’Inde. Les fresques peintes sur ces murs sont
de premières importances et leur état est remarquable
pour leur âge. Nuit en Guest House à Leh
Jour 8 : Départ en voiture route vers le Lac Tsomoriri
Le Lac
qui s’étend
sur le haut plateau du Rupshu (plus de 4600m d’alt.).Le lac,
avec ses 28 km de long pour 8 km de large, est entouré de montagnes
arides qui s’adossent à des
sommets enneigés, et offre un autre échantillon des paysages
d’exception du Ladakh.Marche
tranquille autour du lac....et pour les courageux baignade possible à 10°...
Un tea time au village de Korzok et on se rend à notre camp.
Nuit en camp avec vue
sur lac.
Jour 9 : Le lac Tsokar, lac Tsomoriri
Tôt le matin, route vers le lac lac Tsokar ou lac blanc (lac
de sel). La région abrite une population nomade qui élève
des troupeaux de chèvres,
celle qui fournissent la célèbre laine pashminas. L’autre
attrait est l’abondance
de la faune : chevaux sauvages (Kiang), marmottes. Marche et visite
du village et du monastère
près du lac Tsokar;
On repart vers la vallée de Puga où une source d’eau
chaude jaillit !On ne risque pas de se baigner... Puis Direction le
Rupshu et le camp de Spangchen Do, un camp nomade, où les familles
vivent dans de vaste tente. Retour des chèvres et des yacks
le soir, les femmes travaillent la laine, le temps d’une immersion
dans un autre monde.
Goûter le thé au beurre et la Tsampa. Nuit au camp situé près
du camp nomade.
Jour 10: Leh
Retour à Leh via le col Taglangla (2ème col le plus haut
du monde 5400m).. Paysages extraordinaires, montagnes aux couleurs
pastel. On y arrive en milieu d’après midi...possibilité de
faire un tour au centre de Leh. Nuit en guest house à Leh.
Jour 11: La vallée de la Nubra
Après le petit-déjeuner, route vers la vallée
de la Nubra. Cette région n’est ouverte aux touristes
que depuis quelques années. La beauté de cette
vallée coupe le souffle, les villages sont implantés
dans des verdoyantes oasis de végétation
qui naissent après la fonte des neiges, on se sent sur les marches
de l’Asie centrale
dès qu’on a franchit le col. Cette vallée est à la
frontière avec le Pakistan. On fait un tour sur les dunes avec
les chameaux de Bactriane. Nnuit en hôtel à Hunder.
Jour
12 : Marche sur Diskit, Sumur- Leh
Visite du Monastère de Diskit , le plus ancien de la vallée
où vivent une centaine de moines et route pour Sumur. Visite
du Monastère de Sumur Marche
dans la montagne au lac intérieur....Puis route pour rentrer.
Nuit en guest house à Sumur
Jour
13 : Leh -
Retour sur Leh , déjeuner et après midi libre pour
le shopping. Ca sera l'occcasion de rapporter de nombreux souvenirs.
Puis montée au Shanti Stupa pour le coucher du soleil.
Nuit en guest house à Leh
Jour 14 : - New Delhi
Départ Leh-Delhi-arrivée Delhi le matin Arrivée
en début d'après midi à Delhi. Transfert Hôtel
et après midi de repos et de détente. Nuit à l'hôtel à Delhi.
Jour
15 : New Delhi et visites
Petit déjeuner, puis visite en bus: Qutub Minar, Jama Masjid
la plus grande mosquée d’Inde, le temple Sikh…programme
au choix. Dîner, puis transfert à l’aéroport
international Delhi, pour le vol de la KLM qui décollera à 00h50.
Jour 16 : New Delhi / Paris
Départ à 00h50 - Vol de nuit. Arrivée à Paris à 08h00
du matin en heure locale.
Informations
pratiques:
Ce voyage est proposé avec la présence d’un guide
français ou accompagné d’un guide local francophone
qui connaîsssent parfaitement bien le pays. Le niveau de marche
ne demande pas un entraînement particulier, juste une bonne condition
de santé. Les prestations sont choisies avec la plus grande
attention, et les nuit camps sont organisées en tente de 2 personnes,
les tentes sont fournies avec matelas.
Tout
un staff de cuisiniers et de helpers suivront les camps.
Pour la partie trek, il faut prévoir un équipement :
sac de couchage, chaussures de marche et sac à dos pour la journée
(une liste plus détaillée pourra être fournie)
Les déplacements sont effectués en 4x4, les transferts
en mini bus.
Dates
du voyage : du 03 au 18 août 2012
Prix
par personne : 2390 €uros + taxes d'aéroport
393 euros (sous réserve de modification)
Ce
prix comprend :
Le vol Paris/New Delhi/Paris sur la compagnie KLM (vol sous
réserve de modification)
Vol domestique New Delhi-Leh-New Delhi
Tous les transferts
Les trajets en 4x4
Le logement en guest house avec petit dej et hôtel à Delhi
Tous les repas et pack lunch + eau minérale
Les prestation de camp (équipe cuisiniers et helpers),
le
portage et le materiel collectif et individuel
l'accompagnateur Partirseul.com
Ce
prix ne comprend pas
Les frais de visa
L’assurance rapatriement, assistance voyage et annulation
Les boissons (hors eaux minérales durant les repas), pourboires
et dépenses personnelles
A Delhi : les visites pendant le temps libre
infomations
pratiques :
FORMALITES & SANTE
Passeport ayant une validité supérieure à 6
mois après le retour + visa de tourisme obligatoire.
Il n’y a aucun vaccin obligatoire pour le Ladakh mais une mise à jour
des vaccinations est recommandée.
LANGUE
L’Hindi est la langue officielle en Inde mais
seule une partie de la population la connaît. La principale
est le Ladakhi (langue tibéto birmane) et le ourdou
(indo iranienne).
MONNAIE
La
roupie indienne, 1€ = 58 roupies.
DECALAGE
HORAIRE
+3h30
en été, +4h30 en hiver. Lorsqu’il
est midi en France il est 15h30 en été et
16h30 en hiver en Inde
GASTRONOMIE
La
nourriture traditionnelle du Ladakh est similaire à celle
du Tibet : des momo (ravioli tibétain), de la Tsampa (farine
d'orge grillée), des chowmeins (plat à base de pates),
de la thukpa (soupe)… C’est une nourriture très
riche conçue pour permettre aux hommes de résister à un
climat rude, cependant elle est peu variée. Les plats sont
généralement végétariens car la viande
est difficile à conserver. Les galettes chapatis remplacent
le pain.
CLIMAT
Les
journées sont généralement belles et sèches
avec des passages nuageux l’après-midi. Il fait régulièrement
chaud en journée (jusqu’à 30°C) mais les
nuits sont froides e les températures descendent facilement
en-dessous de 0°C. Possibilité de pluies violentes à caractère
orageux. Le grand Himalaya protège le Ladakh des pluies, il
n’y a donc pas de mousson en été.
TEMPERATURES
MOYENNES EN °C A LEH :
En Août : 19 ° C
FICHE TECHNIQUE
1
sac à dos pour la journée (affaires personnelles, app.
photo, eau, médicaments)
1 sac de voyage (souple plus pratique qu’une valise)
Vêtements
de base:
Préferez la laine, soie, fibres synthétiques au coton
car la régulation de la chaleur et l’humidité est mieux
faite.
1
chapeau, casquette
1 foulard
1 bonnet
1 paire de gants
Tee shirt pour la marche (1/2ou 3jrs de marche)
1 chemise manche longue
1 veste polaire
1 veste imperméable style gore tex et /ou cape de pluie
1 sur pantalon imperméable (facultatif)
1 pull en laine
1 short ou Bermuda
1 pantalon de marche
1 pantalon confort pour le soir
1 maillot de bain
Chaussettes de marche (1 paire/2 ou 3 jrs de marche)
1 paire de chaussure de randonnée qui tiennent à la cheville
1 paire de sandales
Equipement
:
1 sac de couchage pouvant aller à 0 en temperature de confort
1 drap de soie ou polaire (protéger les sac et gagner quelques ° en
confort)
1 taie d’oreiller ou petit oreiller de camping
1 paire de lunette de soleil de bonne qualité
1 paire de batons (facultative)
1 gourde (2l ou 2x1l)
1 lampe frontale
1 couteau de poche
1 petite pochette étanche pour mettre ses papiers
1 serviette de toilette qui sèche rapidement ou lingette nettoyante
boule quies
crème solaire haute protection, stick lèvre, crème
pour les mains
pince à linge+fil
petit
plus : si vous avez l’habitude de manger des
barres énergétiques ou céréales,
pensez à les prendre de France
Pharamacie
:
Vos medicaments habituels
Vitamine C
Médicaments contre la douleur : paracetamol, Ibuprofène
(contre mal de tête)
Anti–diarrhéique
Pansements intestinal (smecta)
Traitement antibiotique
Collyre
Pastille purifiantes (micropure)
Bande adhesive type elasto
Double peau (ampoules)
Traitement pour rhume et maux de gorge (pastille)
Diamox (contre mal aigue des montagnes sur avis et prise avec la decision
du guide)
Bon plan :
Homéopathie : COCA 9ch - à prendre Durant les 3 premiers
jours de l’arrivée- 5grs/jr.
Le
mal des montagnes : s'il apparait, il disparait au bout de quelques
jours (maux de tête, gonflement, perte d’appétit).
Le diamox est souvent efficace contre les troubles plus importants
mais vous devez vous assurer par votre medecin qu’il n’est
pas contre indiqué pour vous.
Matériel fourni :
Tentes,
matelas, couverts
Vaccination utile
mais non obligatoire:
Tetanos/polio, hépatite A&B.
Visite
médicale :
A partir de 50 ans, il est recommandé d'effectuer un electrocardiogramme
d’effort.
Ca sera l'occasion de faire un bilan de santé (certificat medical
obligatoire ).