Week-end
détente
et stage de relaxation
sur les bords de l'Eure
Avant
les fêtes, pourquoi ne pas participer à un stage de relaxation à l'occasion
d'un week-end de détente dans le cadre
exceptionnel d'une belle propriété, entourée d'un
grand parc, directement en bordure de l'Eure. Nous logerons au Moulin
de la Forte
Maison, qui a conservé jusqu'à ce jour sa roue (toujours
en fonctionnement). Edith et Jean-Louis nous accueilleront pour passer
un séjour convivial
et amical. Le stage sera animé par Delphine Regnier, sophrologue
de formation et adepte du Shiatsu. Dans
un cadre naturel et convivial, propice à la détente et
au partage, nous vous proposons de partir à la rencontre de
vous-même, de l’autre, et du monde qui vous entoure. Ca
sera également l'occasion de pratiquer quelques activités
sportives: tennis, badminton ou ping-pong. Nous aurons également à disposition
des vélos pour des randonnées
cyclistes et nous profiterons de ce week-end pour visiter le centre
historique de Chartres, la cathédrale ainsi que
le Musée International du Vitrail.
La propriété comprend deux bâtiments:
4 chambres d'hôtes au Moulin (chambres à 2 lits et à 3 lits)
1 gîte avec 3 chambres à deux lits
Les parties communes comprennent:
une salle avec cheminée
un grand salon avec salle à manger
une salle de billard et de ping pong.
Les
activités proposées sont les suivantes:
Tennis (intégré à la propriété)
Tennis de table
Badminton
Pétanque
Vélos
Votre
formateur : Delphine REGNIER.
De formation ingénieur, Delphine a découvert la sophrologie à titre
personnel, puis à l’académie de sophrologie de Paris.
Très rapidement, elle a enrichi sa formation
en intégrant des techniques de relaxation par le toucher tel que
le massage ayurvédique, chinois et japonais. Ces
différentes approches sont devenues pour elle une philosophie
et un art de vivre.
Déroulement du stage :
La
première matinée sera consacrée à l’apprentissage
de la sophrologie et de la relaxation. Inspirée des techniques orientales, la sophrologie nous guide vers
un nouvel art de vivre : celui de l'instant présent. En prenant conscience
de notre corps, de notre respiration et de notre univers sensoriel, la sophrologie
nous apprend à puiser en nous même de nouvelles capacités, à renforcer
notre confiance et estime de nous même et à porter un regard positif
sur notre environnement.
La
deuxième matinée sera consacrée à l’apprentissage
d’un protocole simple de Shiatsu.Technique
corporelle d’origine japonaise, le Shiatsu se pratique en
position allongée sur vêtement. Il consiste en une série
de pression, relâchement sur le corps. Cette technique douce et agréable
est une invitation à l’accueil, à l’écoute
et au partage. Elle nous aide à libérer nos tensions et à retrouver équilibre,
harmonie et sérénité.
Au terme de cette matinée, vous serez en mesure de pratiquer ce protocole
simple sur vos proches, familles et amis.
Programme
du week-end.
1er jour : vendredi soir
Rendez vous Porte d'Orléans, devant la statue du général
Leclerc (M° Pte d'Orléans)
à 19h00 et départ en mini-bus pour Chartres. Pour ceux de province,
ou ceux qui souhaitent utiliser leur propre voiture, le rendez vous est donné
sur
place
à
21h00.
Après environ 1h00 à 1h30 de route, arrivée au Moulin, installation
dans
les chambres et dîner. Une petite séance de relaxation avant le coucher
sera proposée, histoire d'apprendre à mieux dormir.
2ème
jour : samedi
Après le petit déjeuner, première matinée consacrée à l’apprentissage
de la sophrologie et de la relaxation. On
peut bien sur combiner l'ensemble. Déjeuner,
puis nous irons à Chartres visiter le quartier historique avec ses
ruelles pavées, la cathédrale et le Musée International
du Vitrail. Il sera
possible de pratiquer Tennis, ping-pong ou randonnée à vélo
pour ceux qui ne souhaitent pas se rendre à Chartres. Retour
le soir au gîte
et dîner.
Soirée en musique et jeux de société.
3ème
jour : dimanche
Après le petit déjeuner, deuxième
matinée consacrée à l’apprentissage d’un
protocole simple de Shiastu. Déjeuner , puis nous
partirons tous ensemble pour une randonnée à vélo
dans la région, à la
découverte des villages, le long de l'Eure. Nous pousserons jusqu'à Maintenon
où nous pourrons visiter le château, avec son parc, son aqueduc
et son
golf. Retour au gîte en fin d'après-midi. Activités
sportives ou farniente possible pour ceux ne souhaitant pas pratiquer la
randonnée à vélo.
Départ du gîte vers
18/19h.
Le
prix par personne :
Pour ceux au départ de Paris utilisant le mini-bus : 460 €uros
Pour ceux venant par leurs propres moyens : 390 €uros
Dates :
Le prochain week-end est programmé
du 28 au 30 Novembre 2008 .
Ces
prix comprennent
Le transport depuis Paris en Minibus (ceux départ au départ
de Paris)
les frais d'essence et de péage (ceux départ de Paris)
les apéritifs
la pension complète du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche
avec
vin à table
et café
l'hébergement en chambre à deux ou trois lits
la formation du stage pour deux matinées
les activités sportives proposées + court de tennis (prendre
sa raquette)
l'excursion à Chartres
la présence d'un accompagnateur Partirseul.com
Ces
prix ne comprennent pas :
les frais d'entrée au Musée International du Vitrail
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Voir le site de l'office de tourisme de Chartres