France - Stage de développement personnel (Bien-être corps et esprit)

Stage
Bien-être Corps & Esprit:
 Retrouver la forme en 1 semaine pour retrouver liberté, sérénité et bonheur au quotidien

Ce stage est spécialement conçu pour les personnes qui souhaitent retrouver

leur forme physique & mentale et augmenter la confiance en soi.

 

Durant 1 semaine de coaching, vous apprenez les techniques de thérapies brèves : coaching et auto-hypnose, pour rééquilibrer les fondamentaux de votre bien-être : équilibre émotionnel, équilibre nutritionnel, gestion du stress et du sommeil... Vous vous libérez des inconforts du quotidien et de vos addictions pour réaligner votre corps et votre esprit.. (programme ci-dessous)
 
Le principe 
Reprendre le contrôle sur son corps et son esprit grâce au coaching :

- Stop aux mauvais comportements alimentaires : compulsions, grignotage...

- Travail sur la confiance en soi et sur l’estime de soi

- Équilibre émotionnel

- Gestion du stress et du sommeil.

 

Votre hébergement 

Hôtel : Le Pré du Lac - Village vacances à Annecy
Un pied dans le lac d'Annecy et un pied dans le massif des Bauges, venez découvrir les plaisirs de « la mer à la montagne ». Le village vacances le Pré du Lac est situé à Saint-Jorioz, à moins de 400 m des rives du Lac d'Annecy et à 12 km de la vieille ville d'Annecy.
Au coeur d'un parc de 5 hectares, profitez de chambres doubles ou singles, et des espaces communs tous neufs : un restaurant panoramique, un espace accueil/bar moderne et chaleureux, des terrasses, des salles, un espace SPA avec piscine intérieure, une piscine extérieure, ... de quoi satisfaire les envies de détente de chacun !

Logements répartis dans un grand parc calme et arboré
Le Parmelan : 56 chambres réparties sur 2 étages
Les Pavillons du parc : 64 chambres de plain-pied dont 3 PMR
Accès wifi gratuit

La Restauration
Petit-déjeuner et repas sous forme de buffets 
3 terrasses avec vue sur le lac et les montagnes
Salon / bar
Menus variés et équilibrés
Possibilités de paniers repas le midi

Au sein du village vacances
Espace détente et bien-être avec sauna, hammam, bassin aqualudique avec jets-hydromassants, cascade, cabine de massages (SPA payant: 5€ / jour)
Piscine extérieure de 25m, ouverte pendant l'été
Activités ludiques et sportives en journée dans une ambiance animée et adaptée à tous...
Soirées animées (selon les périodes)
Randonnées accompagnées pendant les vacances d'été ( en option )

 

Aux alentours
Tour du lac à vélo sur la Voie Verte, baignade au lac, visite de la vieille ville d'Annecy, parapente, ski nautique, escalade, accrobranche, randonnée, kayak, paddle...


Dates des voyages 

  • du 10 au 17 juillet 2021
  • du 21 au 28 août 2021
  • du 23 au 30 octobre 2021 

Prix par personne :

  • en base de chambre à deux lits : 1450  €
  • Suppl. chb individuelle : 180 €

Ce prix comprend :

  • Le logement en base de chambre à 2 lits à partager en hôtel 3 étoiles
  • La pension complète
  • Le logement de l'encadrant
  • wifi à l'hôtel
  • la taxe de séjour
  • Le stage encadré pour 4 heures par jour
  • Le ménage en fin de séjour ( hôtel associatif )

Ce prix ne comprend pas :

  • Les dépenses personnelles.
  • Les excursions
  • 1/4 de vin au repas
  • le café au déjeuner
  • L'entrée au SPA ( 5€/jour à régler sur place)
  • Les assurances assistance voyage et annulation (en option 5 % du prix)

Important :
Le minimum de participants pour ce stage est de 6 personnes.

Pour ce séjour, il est conseillé de venir avec sa propre voiture afin de pouvoir profiter des visites aux alentours, ou pour se rendre à Annecy. Pour ceux qui ne disposent pas de véhicule, nous nous chargerons de vous mettre en relation afin de mettre en place un co-voiturage, soit de votre ville de départ, soit de la gare d'Annecy.



L'encadrement et le stage :
Il sera accompagné et dirigé par Emilie Delétré.

Coach en développement personnel, spécialiste en nutrition.
Grâce à la PNL (Programmation  Neuro linguistique), l’auto-hypnose et l’EMDR, elle a construit un programme de nutrition pour perdre du poids sans régime.
Sa méthode prend racine dans la psychologie comportementale et cognitive qui résout de façon définitive les comportements alimentaires déviants : compulsions, grignotage, boulimie…

Emilie Delétré reçoit en cabinet à Paris, à Marseille et en téléconsultation. Elle fait maigrir des centaines de patients grâce à son programme de coaching.
Sa méthode est révolutionnaire car elle permet la restructuration des comportements non souhaitables pour la perte de poids et la transformation des émotions à la base de ces comportements déviants : ennui, solitude, stress, manque de sommeil, manque de confiance en soi…
Emilie Delétré est coach en développement personnel et thérapeute. Elle s’est formée dans les plus grands instituts à Genève, New York, Paris. 
En savoir plus sur Emilie Delétré , voir ; www.emiliedeletre.com  
ou sur sa chaîne Youtube : Emilie DELETRE pour voir ses vidéos : https://www.youtube.com/watch?v=SBLK4wIVPkY&t=208s

Comment se déroulent les journées :
Le programme est organisé sur 7 jours avec une progression constante dans les exercices pour que vous puissiez intégrer les outils, les techniques et ainsi être autonome chez vous, à la fin du stage.

- Chaque matin commence par une auto-hypnose guidée (30’) par la coach pour visualiser la journée et installer l’état de calme pour le reste des apprentissages.

- Petit déjeuner

- Coaching (2h) en Programmation Neuro Linguistique (PNL) pour mettre à jour les comportements que vous ne souhaitez plus avoir, les décortiquer et les changer, concrètement. Chaque participant.e travaille sur sa.es problématique.s et apprend des outils concrets sur

- l’alimentation pour : stopper définitivement le grignotage, manger moins, manger mieux, manger équilibré, stopper les compulsions alimentaires... 

- les pensées négatives

- les émotions gênantes et limitantes

- les situations de stress

- la restructuration de votre sommeil.

- Déjeuner

- Quartier libre/balade/quartier libre/ateliers

- Fin d’après midi : auto-hypnose (1h30) : travail sur les blocages émotionnels, les parties qui gouvernent la confiance et l’estime de soi, l’installation de la sérénité en toute circonstance

- Diner

 

 

On attribue bien souvent à un manque de volonté le fait « d’aller bien » mais nous savons, scientifiquement aujourd’hui, que c’est dans notre tête avant tout que les choses se décident... sont des sensations non pas mécaniques mais émotionnelles ! 


L’objectif de ce programme 
- Vous vous libérez de tous les comportements alimentaires que vous ne souhaitez plus,
- vous apprenez à vous nourrir de façon plus équilibré,
- vous repartez avec des outils précieux pour gérer votre stress, augmenter votre confiance en vous, améliorer votre sommeil et la gestion de vos émotions ...

Ce séjour alliera stage et détente. Il vous restera suffisamment de temps pour profiter du lac, des balades et randonnées et de la visite d'Annecy....

 

Techniques :
La Programmation Neuro Linguistique (PNL) tout comme l’auto-hypnose sont des techniques de psychologie comportementale et cognitive. Elles travaillent sur les deux parties de votre cerveau pour résoudre toutes vos problématiques comportementales et émotionnelles : les compulsions, le grignotage, un mauvais équilibre ou d’autres comportements qui vous font grossir.

 

Grâce au coaching en PNL, vous travaillez sur la prise de conscience des comportements qui vous limitent, sur les déclencheurs et sur les croyances qui impactent votre poids. En auto-hypnose, vous structurez les changements dans l’inconscient : augmentation de motivation et de la confiance en soi, gestion des émotions...

Pour venir à bout de tous vos mauvais comportements alimentaires et installer de façon définitive le changement que vous souhaitez dans votre corps et dans votre tête, le coaching en PNL et l’auto-hypnose sont des outils formidablement efficaces qui reprogramment votre rapport à la nourriture, facilement et définitivement, augmente votre motivation et installe des comportements pleinement satisfaisants, alignés avec votre bien-être et votre mode de vie.

L’hypnose éricksonienne est une continuité de la Programmation Neuro Linguistique. Elle crée un pont de communication entre les deux zones du cerveau en charge de vos émotions et de vos comportements. L’hypnose s’utilise pour les addictions mais également pour les opérations ou encore la résolution des traumatismes.

 

La dimension nutritionnelle est essentielle pour bien vivre mais être en bonne forme physique ne se résume pas qu’à l’acte de se nourrir ! En effet, vous apprendrez également dans ce programme comment améliorer votre sommeil, comment mieux gérer votre au quotidien, comment lâcher prise, comment prendre confiance en vous, comment respirer pour trouver du calme en toute circonstance... autant de sujets complémentaires pour vous permettre une perte de poids facile et sans forcément se mettre au régime drastique ni au sport intensivement.

 

En 1 semaine :

À l’issue de ce programme, vous avez intégrés de nouvelles pratiques concernant votre nutrition : installation de comportements alimentaires bénéfiques, accès à des espaces techniques simples pour retrouver confiance et sérénité en tout instant, vous avez appris à gérer votre sommeil et votre stress. Vous avez également intégrer les bases d’une nutrition saine et équilibrée.

Vous êtes pleinement autonome sur les exercices et techniques qui vous permettent de reprendre le contrôle sur votre nutrition. Vous pouvez continuer ce travail de chez vous. Rapidement, en reprenant le pouvoir sur tous les comportements qui vous gênent, vous perdez du poids, sans même forcément faire un régime ou du sport !

 


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